健身入門 Gymbeginner

我們為大家提供一站式的健身資訊，包括：健身動作教學、健身計劃、營養餐單小貼士等等！無論你想減肥、或增肌，都可以在本網誌找到你需要的資訊。

Gymbeginner Studio位於尖沙咀柯士甸道嘉碧大廈4樓A室，環境舒適，私隱度高。我們提供浴室及月租儲物櫃，方便一眾上班人士隨時上來訓練。無論你想增肌還是減肥，Studio有超過二十項器材，務求協助你盡快達到理想身形！

休息，是健身運動一門重要的學問。組與組之間的休息要多久呢？不同動作(Exercise)之間又要休息...

2014-10-07 18:00:00 有 24 人說讚

「天才是1%的天份加99%的努力」，將這個句說話應用在C朗身在就最佳不過，大家可以看看他初進曼聯時...

2014-10-07 16:18:13 有 44 人說讚

坐姿推胸是最基本的胸肌練習，新手不容錯過呢! ...

2014-10-07 12:30:01 有 14 人說讚

這道菜式簡單，卻又十分惹味！這度菜式營養豐富，菠蘿、紅甜椒及車厘茄充滿各類型的維他命，可以幫助身體...

2014-10-07 08:00:01 有 7 人說讚

坊間有不少適合健身前飲用的補充劑，但不少朋友卻忽略了一種飲品，你隨處都可以買到，那就是一杯簡...

2014-10-06 18:00:01 有 14 人說讚

這篇向你簡單講解如何在背部拉筋！ ...

2014-10-06 12:30:00 有 19 人說讚

二頭肌(bicep)是最容易被視為一個人大隻與否的標準，為什麼？只要拉起衣袖，手臂一曲，無論男女老...

2014-10-06 07:00:01 有 22 人說讚

今日介紹的阿仙奴球星是來自英格蘭的張伯倫！這位21歲的新星早於3年前憑着驚人的速度及體格吸引世人的...

2014-10-05 13:52:31 有 14 人說讚

深蹲，被認為是健身動作之王！ ...

2014-10-05 12:30:00 有 22 人說讚

相信每一位正在減肥或想減肥的人都會思考這些問題: 1. 我應該吃什麼、不應該吃什麼呢? 2. 我應...

2014-10-05 09:00:02 有 15 人說讚